Elija su Almohada - Asesoramiento técnico
♦ ¿ Buscas tu almohada ideal?
La elección de una almohada no es cosa fácil, pero podemos ayudarle dándote unos sencillos consejos.
♦ ¿ Cuál es la importancia de una almohada?
La almohada es un complemento perfecto para la cama; no haces nada si tienes un buen colchón y no lo acompaña una buena almohada. Una almohada puede hacerle dormir mal o muy bien, entre cuidar tu cuello y cabeza o no.
Una almohada ideal debe protegerte bien la zona de las cervicales y mantenerte el cuello totalmente recto con la espalda.
Cada persona necesita SU tipo de almohada, la que se adapte a SUS necesidades, para buscar un buen confort y una equilibrada postura.
♦ ¿ En qué debo fijarme en una almohada?
1º Hay diferentes rellenos en el mercado. Básicamente se dividen en: rellenos de fibra, de plumas o núcleos que pueden ser de látex, viscoelásticos y espumaciónes técnicas.
2º Las fundas: deben ser suaves, absorbentes y de algodón para que el aire circule perfectamente.
3º Posición habitual de dormir: una vez que has conocidos los distintos rellenos y núcleos, debes coger el modelo de acuerdo a la posición en la que habitualmente duermas, si duermes boca arriba necesitarás una almohada diferente a la que se requiere si duermes de lado (costado).
♦ ¿ Cuál es mi almohada ideal?
La almohada ideal va a depender de tus características personales, de los gustos y de cómo te sientes mejor. Pero la regla fundamental para todas: Elegir la mejor calidad.
A continuación te proponemos modelos de almohadas de acuerdo con la posición en que duermes, escoge la que mejor se adapte:
(1) Si duermes de lado, lo importante de la almohada que uses, es que debe cubrir todo el espacio comprendido entre tu hombro y tu cuello para que no se pierda la alinación natural, lo mejor son las almohadas gruesas y firmes. Busca este símbolo cuando mires almohadas.
Firmeza alta
(2) Si duermes de espalda o boca arriba necesitarás una almohada de firmeza media que cubra el espacio entre la cama y la nuca, lo importante es que la cabeza quede alineada y no se doble hacia atrás o a hacia los lados. También, puedes utilizar las almohadas cervicales. Busca este símbolo cuando mires almohadas .
Firmeza media
(3) Si duermes cambiando de posición durante la noche, lo mejor es que escojas una almohada suave y de gran flexibilidad y que se adapte a todas las posiciones. Para este caso recomendamos las almohadas de látex y viscos que se adaptan muy bien a cualquier posición. Busca este símbolo cuando mires almohadas.
Firmeza medio-baja
(3) Si duermes boca abajo debes elegir una almohada de una firmeza baja para que modifique en mejor grado de la posición del cuerpo. Busca este símbolo cuando mires almohadas.
Firmeza baja
♦ ¿ Cómo debo cuidar mi almohada?.
Es importante que cuides tu almohada fijándote en las especificaciones de los fabricantes, ya que los cuidados serán diferentes en cada almohada dependiendo de los diferentes rellenos o núcleos.
En las fichas de las almohadas encontrará las condiciones de lavado del relleno interior y exterior
